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Sucre Positif

..

 

 

CHANGER SA CONSOMMATION DE PRODUITS SUCRES

A DE NOMBREUX BIENFAITS

EN VOICI QUELQUES UNS

 

des bienfaits d'un sevrage d'une surconsommation de produits sucrés:

- diminuer la fatique  ► augmenter l'énergie, améliorer son sommeil

- diminuer les douleurs inflammatoires  ► augmenter la souplesse, augmenter ses capacités de récupération

- diminuer les ballonements et gênes digestives ► se sentir plus libre de ses mouvements, mieux dans son corps

- diminuer les toxines ► avoir une peau en meilleure santé, observer son corps s'harmoniser

- se libérer d'une consommation incohérente ► augmenter sa concentration, améliorer sa santé, améliorer l'estime de soi, retrouver le choix de manger comme vous préférez, maigrir, développer son palais,  

 

 

 

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DÉCROCHES DU SUCRE !!
OK mais PAS SI SIMPLE...

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Il ne s'agit pas de condamner un seul nutriment, l'addiction alimentaire est multifactorielle.

L'OMS recommande maximum 25g de sucres  par jour pour adultes et enfants: lien ici

En ce qui concerne la diminution de consommation de produits sucrés, malgré la volonté et des recommandations nutritionnelles claires, il peut arriver que certaines personnes se sentent impuissantes et en échecs pour modifier leurs habitudes.

C'est pourquoi souvent, les besoins d'aide sont variés et complémentaires: informations spécifiques aux types d'addictions aux sucres, informations nutritionnelles, suivi médical, gestion des émotions, accompagnements psycho-affectifs...

N'hésitez pas à en parler avec vos professionnels de santé.

 

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